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入学后10项健康作业入学第一天-乐虎体育app

2021-06-03 10:29

本文摘要:入学第一天,请北京市疾病对策中心送健康课。上学了,我们的监护人和孩子一起努力,完成这十项健康作业。关注视力状况的监护人,发现儿童视力下降或近视度数加深,立即带儿童到正规医疗机构进行眼部检查,立即采取科学方法预防管理。

入学

入学后10项健康作业入学的第一天上健康课。新冠状病毒没有消失,大家不能疏忽。

当然,父母也不必太害怕病毒,担心危险,不能让孩子上学。如何调整状态,保护健康?入学第一天,请北京市疾病对策中心送健康课。

上学了,我们的监护人和孩子一起努力,完成这十项健康作业。自我健康监测提前了解学校的防疫安排,家长和孩子做好自我健康监测,若出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状,不要上学,在家观察科学就医,及时报班主任。准备物资上学前准备一次性使用医用口罩和医用外科口罩、洗手消毒剂和消毒湿巾、一次性手套、纸巾等,学会正确使用。

在上学和下学的路上,尽量保护家庭和学校的两点一线,避免不必外出活动。走路、骑自行车、私家车上学比较好。乘公共交通和校车时要注意个人防护,科学地戴口罩,与他人保持社交安全距离,中途不要用手触摸公共交通物品。上学到学校或放学回家要马上洗手。

调整休息时间保障良好睡眠,小学生10小时以上,中学生9小时以上,高中生8小时以上。保证卧室安静、无光、温湿度适宜,保障每天睡眠质量。父母应该帮助孩子合理安排日常生活,尽量减少外出,避免熬夜,加强体育锻炼,保持身心愉快。注意个人卫生洗手,饭前大便后,接触眼鼻时,用肥皂或洗手液洗手,用流动水洗手,早晚刷牙,远离烟酒,远离有毒有害物品。

不要随地吐痰,咳嗽、打喷嚏时要掩盖口鼻。保持健康饮食习惯的三餐定期定量,肉和蔬菜组合,避免暴饮暴食,不吃生食和半生食海产品和水产品,生吃水果和蔬菜,合理选择零食,保持健康体重。

聚餐用勺子筷子,吃饭时不开玩笑,不闹。保持规范的写作姿势三个一:胸离桌子一拳远,眼离书一尺远,手离笔尖一寸远。

选择适合自己身高的桌子和椅子,在照度适中、稳定、安静的地方读书,不要在摇晃的环境中乘车。尽量避免使用电子产品,如电视、电脑、手机等。关注视力状况的监护人,发现儿童视力下降或近视度数加深,立即带儿童到正规医疗机构进行眼部检查,立即采取科学方法预防管理。

鼓励儿童积极参加北京市中小学生重点人群爱护行动,监测近视等常见疾病,明确自己儿童远视力的储备状况,防止眼睛过度、多坐等不良习惯引起近视、肥胖、脊柱弯曲等常见疾病。按时接种疫苗按照北京市现行免疫程序规定,新入学、小学新生、中学新初入学和其他小学、中学转学的学生家长必须向幼儿园机构、学校报告儿童预防接种证。

幼儿保育机构和学校有检查接种证的负责人。如果有漏种,立即向监护人发出书面通知,监护人收到通知后,必须按要求尽快带孩子去指定的预防接种门诊进行补充、补充。注意校内安全出入校门有序,注意环境,不拥挤。

下课依次走出教室,上下楼梯靠右慢走,不拥挤不挤,不在楼梯上玩。运动前穿合体运动服、运动鞋,不戴饰品,裤兜里不放尖锐的东西。

身体不适时应在运动前告诉老师。在使用剪刀等手工工具时,应按要求正确使用。文/本报记者李洁编辑:张奥林。


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